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bonnes postures à adopter au quotidienL'adoption de postures adaptées joue un rôle essentiel dans la prévention du débord discal. Une attention particulière doit être portée aux positions statiques prolongées. Il est recommandé de maintenir une position neutre de la colonne vertébrale lors des activités assises.
La compréhension des éléments qui favorisent son apparition permet d'adapter nos comportements et de mieux gérer cette pathologie. Les statistiques montrent que 52% des trentenaires peuvent présenter une discopathie, parfois sans manifester de symptômes.Les